Закаливание


Закаляемся водой или шаги по воде

 

Последнее время я постоянно живу за городом. Это принесло мне только пользу. Я ни разу не заболел. Спасся от множества возрастных проблем. Все благодаря закалке. Все просто. Обливание – летом, прогулки босиком по снегу, различные растирания – зимой. Моржом стать не захотел. Считаю, что и без этого можно обойтись. Обливание конечно лучше проводить холодной водой.




 


Закаляйтесь на здоровье

 

      Однажды зимним днем в группе «моржей» я заметил одну женщину преклонного возраста. Она не торопясь, приблизилась к морозной проруби для купания. Затем с удовольствием в нее окунулась. А после этого постояла немного на снегу, сделала 4-6 дыхательных и общеразвивающих упражнений. И только после этого направилась в раздевалку. Оказалось, что она медсестра. Зовут ее Наташа. «Моржуется» больше 30 лет. Также она занимается йогой, гимнастикой и самомассажем. Наталья полагает, что исключительно благодаря тому, что она закаляется она может не обращать внимания на свой возраст (ей больше 65 лет).




 









 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


AFE9B85A980A-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки