Хорошие витамины - стандартный взгляд на витамины


Витамины – органические соединения, которые имеют довольно разнообразную химическую природу. Витамины жизненно необходимы для правильного функционирования всех органов человека. Витамины участвуют в различных химических реакциях нашего организма, регулируют обмен веществ и управляют большинством биохимических и физиологических процессов.

История витаминов


С древних времен люди поняли, что некоторые продукты питания являются жизненно необходимыми для правильного развития организма и предотвращения различных болезней. В древнем Египте мудрецы знали, что для предотвращения такой болезни как «куриная слепота» нужно употреблять печень. Сегодня уже известно, что эта болезнь развивается при большом недостатке витамина «А», который присутствует в большом количестве в говяжьей печени. А в 1747 году было открыто определенное свойство цитрусовых, которое могло уберечь человека от страшного недуга под названием «Цинга». В то время многие матросы погибали от этой болезни и когда Джеймс Кук (известный немецкий моряк) ввел в рацион питания моряков кислую капусту, страшная болезнь отступила. После этого случая лимоны стали неотъемлемой добавкой к пище каждого моряка. В 1929 году ученные Хопкинс и Эйкман получили Нобелевскую премию за открытие Витаминов.  В 1940 году была впервые расшифрована химическая структура витаминов.

Роль витаминов в развитии организма человека


Все витамины имеют сильную биологическую активность, и поэтому организм человека нуждается в ограниченном количестве витаминов соответственно физиологической потребности. Необходимость в получении определенного вида витаминов зависит от многих факторов, которые нужно учитывать во время приема и придерживаться определенных норм и рекомендуемых значений. Большое влияние на необходимость употребления витаминов определяют такие факторы как: тяжелый физический и умственный труд, пол, возраст человека, род деятельности и т.д. Так же нужно учитывать тот факт, что потребность в большом количестве разнообразных витаминов может резко увеличиваться при некоторых физиологических процесса организма, у женщин, например во время беременности, кормлении грудью, у маленьких детей это период роста и формирования скелета.  

Витамины

Важно понимать, что разнообразные причины, которые непосредственно влияют на интенсивность процесса обмена веществ, ведут к изменению расхода витаминов в нашем организме. Например, резкая смена климатических условий, или же перепады температур которые приводят к перегреву или переохлаждению организма ведут к резкому скачку потребления витаминов и как следствие требуется неотложное пополнение запасов витаминов в организме для предотвращения развития авитаминоза или некоторых болезней. Увеличение расхода витаминов происходит так же при болезнях желудка, почек, печени и т.д. В преклонном возрасте нехватка витаминов и микроэлементов является обыденным явлением в связи с тем, что с возрастом ухудшаются обменные процессы, и процесс всасывания витаминов идет намного медленнее, так же на это влияет определенная диета, которой придерживаются люди в связи с невозможностью употреблять некоторые продукты питания.

Витамины

Недостаточное употребление витаминов, а точнее продуктов с большим содержанием некоторых групп витаминов, со временем приводит к серьезным нарушениям биохимических процессов, что сказывается на обмене веществ организма. Наш организм не может хранить «запасы витаминов» длительный период времени, должна работать система регулярного пополнения запасов с поправкой на физиологическую деятельность человека. Хотя наш организм построен так, чтобы некоторое время поддерживать нормальную работу и уровень обеспечения жизни даже при дефиците некоторых группы витаминов и микроэлементов, в это время расходуются запасы, которые находятся в тканях и органах. Лишь после того как всевозможные ресурсы будут исчерпаны начинает сказывать факт недостатка витаминов и микроэлементов который приводит к различным нарушениям обменных процессов. Следует принять во внимание тот факт, что систематическая нехватка определенных групп витаминов в нашем организме может не отображаться на здоровье некоторое время, но уже в этот период человек будет чувствовать сильную усталость, у него будет стабильно плохое самочувствие. Также начнет снижаться сопротивляемость к болезням различного рода, усиливается действие неблагоприятных условий проживания и т.д.

Витамины

Например при малом количестве поступления в организм витаминов группы А и С развивается большой риск приобретения ишемической болезни сердца и образования злокачественных опухолей. Женщинам во время беременности особенно Важно употребления необходимого количества витаминов для нормального роста и развития плода. В противном случае причиняется ущерб здоровью ребенка, который может родиться недоношенным, с различными пороками и дефектами как физического, так и интеллектуального характера. Если ребенок в детстве не получает необходимого количества витаминов это может негативно сказаться на его физическом и умственном развитии а так же противостоянию различным видам заболеваний.

 

Добавить свой отзыв


Защитный код
Обновить










 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


C55D062E4125-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки