Здоровье


Хорошие витамины - стандартный взгляд на витамины


Витамины – органические соединения, которые имеют довольно разнообразную химическую природу. Витамины жизненно необходимы для правильного функционирования всех органов человека. Витамины участвуют в различных химических реакциях нашего организма, регулируют обмен веществ и управляют большинством биохимических и физиологических процессов.



 


Красота и молодость Ваших рук–это Стретчинг


Стретчинг – от английского растягивание. Занимаясь стретчингом, вы вытягиваете отдельные группы мышц или мышцы на протяжении кое-какого времени (как правило около минуты).




 


Закаляемся водой или шаги по воде

 

Последнее время я постоянно живу за городом. Это принесло мне только пользу. Я ни разу не заболел. Спасся от множества возрастных проблем. Все благодаря закалке. Все просто. Обливание – летом, прогулки босиком по снегу, различные растирания – зимой. Моржом стать не захотел. Считаю, что и без этого можно обойтись. Обливание конечно лучше проводить холодной водой.




 


Закаляйтесь на здоровье

 

      Однажды зимним днем в группе «моржей» я заметил одну женщину преклонного возраста. Она не торопясь, приблизилась к морозной проруби для купания. Затем с удовольствием в нее окунулась. А после этого постояла немного на снегу, сделала 4-6 дыхательных и общеразвивающих упражнений. И только после этого направилась в раздевалку. Оказалось, что она медсестра. Зовут ее Наташа. «Моржуется» больше 30 лет. Также она занимается йогой, гимнастикой и самомассажем. Наталья полагает, что исключительно благодаря тому, что она закаляется она может не обращать внимания на свой возраст (ей больше 65 лет).




 


Физическое или душевное здоровье

 


Как чувствует себя наш организм и что вообще происходит с нами при физической нагрузке? По идее все просто улучшается здоровье благодаря тому, что кровь становиться богаче кислородом, начинает циркулировать интенсивнее, в свою очередь клетки также быстрее обогащаются кислородом, обменные процессы в организме улучшаются, происходит восстановление больных и создание здоровых клеток.

 

Все это так, но это только одна сторона дела — та, которая объединена с физиологией организма и обусловливается только биохимическими и физиологическими процессами организма. Но ведь человек — создание не только телесное и физическое, а также и духовное.




 









 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


CAD652546381-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки