Виды йоги


 
 
 
Существует семь основных видов йоги. Хотя каждый из видов йоги позволяет достичь гармонии ума, тела и духа, каждый из них имеет свои особенности.



виды йоги 
 
 
 
Йога Hatha  (Хатха, Хесэ)

Данный вид йоги является йогой физической. Хатха Йога наиболее распространена на западе. Цель Йоги Хатха (Hatha) - достижение объединения ума, тела и духа, через физические упражнения. Сущностью Йога Hatha является забота о здоровье вашего тела. Слово “Hatha” образуется от двух Санскритских слов - ”ha”, что означает ”солце” и ”tha”, подразумевающий ”луну”. Практика Йоги Hatha находит равновесие между вашими солнечными и лунными составляющими и балансирует между ними. Достоинства занятий данным видом йоги проявляются незамедлительно. Всего несколько занятий и Ваше тело, становится более расслабленным, а ваш разум, становится яснее. Некоторые иные блага, ощутимы лишь после регулярных занятий Йоги Hatha, к ним, например, относятся, возрастание силы и улучшение осанки.


 
Йога Bhakti (Бхакти)
 
 
Йога Бхакти (Bhakti) - йога преданности и самоотверженной любви. Бхакти образуется от Санскритского слова ”bhaj", означающий, того кто намерен “служить”. Практикование Йоги Bhakti (Бхакти) включает в себя преданность к божественному существованию, обычно через такие методы как, например пение, танцы, мольбы. Люди практикующие Йогу Бхакти (Bhakti) обычно, проявляют приобретенную преданность и любовь в обычной жизни.
 
 
 
Йога Karma (Кармы)
 

Основной принцип лежащий  в основе Йоги Кармы (Karma) – это безвозмездное самопожертвование, без какой-либо корысти. Служение другим должно быть честным и чистым. Например Йога Кармы предполагает помощь другим людям, кому повезло меньше в жизни, чем Вам.  
 
 
 
Йога Jnana (Жнана, Джнана)
 
 
Йога Жнана  (Jnana)  - йога мудрости. В Санскрите, слово ”Jnana” означает  “знание", “интуицию", или “мудрость”. Один из основных принципов Йоги Jnana - изучать различие между тем, что реально и нереально. Йога Jnana также стимулирует людей больше задумываться о себя, как о духовных существах, которые могут достигать просвещения через силу воли, обучение и разум.
 
 
 
Йога Mantra (Мантра)
 
 
Йога Мантра использует звук, чтобы излечить ваше тело и сделать острым Ваш ум. Мантра - техника медитации (размышления), во время которого вы повторяете определенное слово громко или тихо в вашем уме. Самая традиционная мантра использует слово ”Om.”
 
 
 
Йога Tantra (Тантра)
 
 
Йога Тантра использует дыхание и движение, чтобы пробудить духовную энергию в вашем теле. Две популярных формы Тантрической Йоги - Йога Kundalini (Кундалини) и Йога Kriya (Крия) .
 
 
 
Йога Raja (Раджа)
 
 
Йога Раджа (Raja). ”Раджа” означает ”королевский" - классический вид йоги, в которой медитации обучают ваш разум служить вашему духу. Фундамент Йоги Раджа основывается на восьми составляющих:
 
 
1 Yama (Яма)
(Моральная и Этическая Дисциплина)

2 Niyama (Нияма)
(Самодисциплина)

3 Asana (Асаны)
(Позы)

4 Pranayama (Пранаяма)
(Элемент управления дыханием)

5 Pratyahara (Пратиахара)
(Чувственное восприятие)

6 Dharana
(Концентрация)

7 Dhyana
(Медитация)

8 Samadhi
(Просветление)




 

Добавить свой отзыв


Защитный код
Обновить










 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


CAD652546381-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки