Диеты по группе крови





Любому из нас понятно, что не все продукты, как и существующие диеты одинаково полезны. Правильно подобранная диета максимально учитывает персональные особенности организма.

Вопрос в том, какие характерные черты для каждого человека обязаны быть учтены при составлении диеты и соответственно выборе метода похудания. Мнение специалистов по диетологии заключается в выборе метода снижения веса по группе крови.
 
 
 диета по группе крови
 

Сущность данной диеты по группе крови заключается в теории американского врача Д. д'Адамо: любые продукты разделяются на 3 группы: полезные, вредные и нейтральные для человека в зависимости от группы его крови.

Так как диета по группе крови объединена с клеточным строением организма, значит одинаковые продукты питания для различных групп крови позволят одному человеку утратить вес, а человеку с другой группой – прибавить в весе.

Повышение веса - это не есть причина, это следствие каких-либо нарушений процессов в организме. Данная диета по группе крови сориентирована на ликвидацию этой причины. Изъятие пищи, скверно переваривающейся или токсичной, позволяет организму очиститься от токсинов, скапливающихся тканях. Так и совершается процесс похудания.

Первые на планете люди, имели только первую группу крови (одна из самых популярных во всем мире). Они употребляли только животные белки, мясо животных. Также они обучались земледелию, и стали употреблять растительную пищу. Так, вместе с модифицировавшимся рационом возникла вторая группа крови. Затем после перехода на следующую ступеньку развития были получены молочные продукты. Вследствие чего появилась третья группа крови. Люди с четвертой группой крови возникли недавно – где-то 1500 лет назад, как результат смешивания второй и третьей групп.

У многих возникает вопрос, какие именно трансформации совершаются в организме если употреблять пищу по диете в зависимости от группы крови?

Ответ такой. Организм активизирует избавление от токсинов и уничтожает лишние калории. Снижается угроза воспаления слизистой оболочки ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и опасность вырабатывания инсулина. Самоустраняются нарушения процесса пищеварения. Замедление процесса усвоения пищи не происходит. Восстанавливается гормональный баланс. Уменьшается количество отеков, расстройств щитовидной железы.

Соблюдение диеты по группе крови - это легко. Просто выберите отвечающие вашей группе крови продукты, что бы они были полезные. Можно иногда кушать нейтральные. Ну а вредные продукты – старайтесь избегать.
 
 
 
Диета для группы крови I. Тип 0
 
 
Около 30% людей на Земле имеет эту группу крови. Она является прародителем других групп. Носители первой группы крови - это охотники по своей сути. Им свойственно питаться белковой пищей. Их организмы выделяются крепкой иммунной и пищеварительной системами. Подобному типу людей следует придерживаться высокопротеиновой диеты с содержанием большого количества мясных продуктов.

Полезно употреблять.

Мясо, только не свинину, морепродукты, рыба, сладкие фрукты, овощи, хлеб, желательно ржаной.
Вредно для здоровья.

Капуста (исключение составляет брокколи), маринады, кетчуп, томаты, изделия из пшеницы и кукурузы

Способствуют снижению веса:

Морепродукты, водоросли, и все йодсодержащие продукты: стимулирование секреции гормонов щитовидной железы.

Печень птицы, говяжья: витамины В, повышение эффективности обмена веществ.

Бобовые, красное мясо, овощи (капуста), шпинат: повышение эффективности обмена веществ.
 
 
 
Диета для группы крови II. Тип А

Около 35% людей на Земле имеет эту группу крови. Данный тип появился следом за переходом людей к статическому образу жизни, овладению земледелием. Данные представители различаются слабостью иммунной системой и низкой стойкостью нервной системы. Людям, имеющим вторую группу крови, прописывается жестко вегетарианская диета.

Представителям данного типа крови следует употреблять в основном овощи. Ограничить употребление – бобовых, молочных продуктов, различных круп. Полностью исключить из рациона – любое мясо, пшеницу, и любые изделия из нее, большинство молочных продуктов, перец, все сладкое с содержанием сахара (замените на фруктозу), кукурузное и арахисовое масла, мороженое.

Полезно употреблять.

Растительные масла (особенное оливковое): способствуют результативному пищеварению, снижают отечность.

Соя и другие продукты из нее: способствуют результативному пищеварению, легко усваиваются организмом.

Различные овощи: способствуют результативному пищеварению и обмену веществ, активизируют мобильность кишечника.

Ананасы, хурма, грейпфруты: повышают эффективность утилизации калорий, активизируют мобильность кишечника.
 
 
 
 
Диета для группы крови III. Тип B
 
 
Около 23% людей на Земле имеет эту группу крови. Данный тип крови появился как результат миграции рас. Людям с третьей группой крови присуща крепкая иммунная и нервная системы. Третья группа крови, как говориться  "всеядна". Подобным людям  следует придерживаться смешанной диеты.
Полезные продукты

Мясо (исключите птицу, только животные), различная рыба, молочные продукты, предпочтительно яйца, хороши крупы (уменьшите потребление гречневой и пшеничной). Бобовые культуры, овощи (снизьте потребление кукурузы, маслин, тыквы, оливок, помидор), все фрукты (исключите кокосы, ревень).

Следующие продукты помогут Вам сбросить лишний вес:

Любые зеленые овощи, кисломолочные продукты (желательно обезжиренные), мясо, яйца, печень, возможно ливер.

Что бы предупредить развитие гипогликемии: употребляйте настой из солодкового корня (лакрица).
 
 
 
Диета для группы крови IV. Тип АB

Около 7% людей на Земле имеет эту группу крови. Данный тип крови появился как результат слияния двух противоположных типов – это тип А и тип В. Носителям данной группы крови свойственны: слабая иммунная система и чувствительный пищеварительный тракт. Но они сочетают не только слабые стороны групп А и В,  но их сильные стороны. Подобным людям, с четвертой группой крови, можно порекомендовать умеренно-смешанную диету.

Полезные продукты

Рыбные продукты, молочные продукты, мясо (баранина, кролик), птица (индейка), соевый творог (тофу), бобовые (только немного), растительное масло (оливковое), печени трески, возможно арахис, орехи грецкие, любые крупы, за исключением гречки и кукурузы, овощи (исключите перец, маслины, оливки), любые фрукты (исключите кислые).

Для снижения веса:

Зеленые овощи, морепродукты, тофу: повышают эффективность обмена веществ.

Кисломолочные продукты, водоросли: повышают способность вырабатывания инсулина в поджелудочной железе.

И на последок, ананасы, которые способствуют пищеварению и стимулированию мобильности кишечника

Смотрите также:

Диета по голландски или голландская диета
Диета разгрузочная для разгрузки организма
Диета Кима Протасова
Японская диета




 

Добавить свой отзыв


Защитный код
Обновить










 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


AFE9B85A980A-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки