Диета Кима Протасова




Длительность диеты - Пять недель.
 
В 1-ю неделю в 1-й день, а так же 2-ой, 3-ий и так всю неделю вам нужно есть ТОЛЬКО ЛИШЬ сырые овощи, можно сыры и йогурты 5-ти % жирности. Можно 1яйцо (варёное) в день. Количество овощей ЛЮБОЕ! Время дня – также ЛЮБОЕ! Смысл данной прогрессивной диеты именно в том, чтобы скушать как можно больше овощей и 5% молочных продуктов. В любом количестве можно кофе, чай (только без сахара). Вода – обязательно  - около 2-х литров в день.

Грустная диета? Можете разнообразить ее фруктами (например яблоками). Овощи вы можете есть в каком угодно виде. Если хотите - жуйте огурцы, посыпая их специями, есть желание – йогурт с помидорами или болгарским перцем. Хороший вариант – большая порция салата из разнообразных овощей, нарежьте еще варёное яичко, затрите сыром. Голодать Вам точно не придется. Кушайте утром, днём, вечером, ночью – на протяжении всей недели.


Диета Кима Протасова



Вторая неделя - аналогично. Как это не удивительно, но с начала 2-й недели исчезает желание кушать что-либо, кроме овощей, яблок и сыра. Некоторые могут даже отказаться от яиц. Это в начале диеты Вы поедаете их с жадностью. Итак окончание 2-й недели - вы чувствуете странную (в первое время) лёгкость во всём теле и даже в мыслях.

Началась третья неделя. Теперь Вам следует добавить в ваш рацион немного (300 грамм) жареного мяса, можно также употреблять птицу или рыбу. Чуть-чуть сократите сыры и йогурты. Овощи, яйцо, мясо, сыры и яблоки вы должны есть ещё 3 недели.

ВОТ И ВСЁ!!! Буквально через 3 недели после начала данной диеты вы будете просто на просто таять на глазах удивленных знакомых и коллег. За последние две недели происходит самое энергичное снижение веса. Следует приготовиться к такому повороту, что по завершению диеты, девушки ставшие изящнее и мужчины ставшие стройнее, не сможете сиюминутно накинуться на разнообразную, доселе привлекательную пищу. Вам нужно будет приложить массу усилий, для того, чтобы вынудить себя скушать хлеб с маслом, пельмешки или жареную картошку.

Многие советуют хотя бы раз в год, даже тем людям, которые не страдают лишним весом, с помощью подобной диеты очищать свой организм от различных шлаков и тому подобного.

Еще раз вернемся к сути предлагаемой диеты:

1-я и 2-я недели.

Сырые овощи. Различные кисломолочные продукты 5% жирности. Яйцо, желательно варенное. 3 зелёных яблока. Вода, чай, кофе. Помните - ЭТО ВСЁ! Количество – любое, время суток - любое.

3-я, 4-я, 5-я недели.

Всё то же самое с добавлением куска мяса, рыбы или птицы. Немного сократить йогурты и сыры

Смотрите также:

Диеты по группе крови
Диета по голландски или голландская диета
Японская диета
Диета легкая





 

Добавить свой отзыв


Защитный код
Обновить










 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


AFE9B85A980A-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки