Выбираем степпер вместе


 

 

Степпер – тренажер для активных занятий фитнесом дома или в спортивном зале, очень компактный, легкий в эксплуатации, отличается не высокой ценой и богатыми возможностями.


Конструкция степпера довольно проста – это пара педалей по разные стороны тренажера, и сам механизм степпера, конструкция которого дает нам возможность выполнять ходьбу на месте.  


Степпер сконструирован таким образом, что Вы можете стоя на одном месте ходить по «виртуальным» ступенькам лестницы, эти тренировки будут способствовать потере лишнего веса а так же будут тренировать и подтягивать икроножные мышцы, а так же мышцы ягодичной части тела. Этот кардиотренажер является отличным общеоздоровительным тренажером, который будет способствовать укреплению Вашего здоровья.


Степперы – тренажеры, которые созданы имитировать процесс движения человека по ступенькам. Степпер позволяет производить ходьбу на одном и том же месте. Когда Вы совершаете шаги, Вы затрачиваете силу и энергию, теряете при этом калории. Главное преимущество степпера в том, что это один из самых компактных видов тренажера для занятий в домашних условий.


Инженерами-конструкторами спортивного оборудования было разработано всего два вида степперов: с регулируемой и нерегулируемой системой нагрузки. Еще был позже разработан один вид степперов – министепперы. Последние состоят только из педалей и электронного механизма для подсчета сделанных шагов и показа времени тренировки.


В наше время были уже разработаны более усовершенствованные модели степперов, которые включают в свой набор комплектации мини-компьютер который регулирует нагрузку, проводит измерения частоты пульса. Так же в функции компьютера может входить программа, которая будет управлять частотой шага и регулировать ритм. Как правило такие степперы оснащаются специальными поручнями или рычагами которые пользователь держит в руках и за счет этого идет нагрузка на плечевой пояс.


Основная характеристика степпера это система хода педалей, бывает зависимая – педали совмещены в одну систему движения и соответственно не зависимая система хода педалей когда есть возможность изменять нагрузку на каждую педаль отдельно.


Основными критериями при выборе степпера являются его функциональные возможности относительно Ваших потребностей, габариты, цена и т.д.


Степперы которые используют зависимый ход педалей создают лишнюю нагрузку на суставы, поэтому степперы с независимым ходом педалей больше нравятся потребителям. В степперах с независимым ходом педалей как правило изначально заложено больше функциональных возможностей, на них Вы сможете настроить нагрузку на каждую ногу, это даст больше эффективности при тренировках.


Отдельно стоит упомянуть о ручках на степпере. Как правило, говорят, что если тренажер снабжен ручками, то они помогают держаться ровно и не терять чувство равновесия что делает тренировки еще более безопасными. Но тут есть некоторые нюансы. Во первых любой степпер как с ручками так и без них является довольно безопасным тренажером. Многие пользователи отмечают довольно удобным степпер с ручками на шнурах, появляется возможность спрятать степпер под кровать или в шкаф, где он будет занимать минимум места. А так же степпер с ручками на шнурах позволяет дополнительно укреплять и развивать мышцы плечевого пояса.


Еще одним из основных параметров при выборе степпера является его компактность. Если бы этот тренажер не был столь компактным, и не занимал так мало места в домашних условиях, он бы никогда не завоевал огромную популярность среди тренажеров для домашнего использования. Существуют мини-степперы которые призваны экономить еще больше места в квартире и при этом выполнять все свои функции.


Когда появляется возможность хранить степпер в укромном месте, где он никому не будет мешать, сразу же компенсируется не очень богатая функциональность. Только не стоит забывать, что тренажер не должен быть забыт под кроватью или в укромном уголку Вашей комнаты, он должен постоянно использоваться по своему прямому назначению. Когда степпер будет стоять посреди комнаты, Вы невольно будете постоянно на него поглядывать и тогда у Вас возникнет сила воли и желание позаниматься на нем и скинуть лишние килограммы.


Степпер – это самый универсальный тренажер для тренировки мышц ног в короткие сроки и с минимальными физическими нагрузками, особенно полезны мини-степперы для тех людей, которые ограничены в жилой площади.


Одним лишь из недостатков может обладать степпер – большая нагрузка на коленные суставы, но если Вы используете степпер с независимым ходом педалей, то можно частично избавится от такой вредной нагрузки. Огромное количество моделей степперов, их богатые функциональные возможности дают свободу выбора любому человеку исходя из его пожеланий.





 

Добавить свой отзыв


Защитный код
Обновить



методики фитнеса
гимнастика для глаз Избавление от морщин тренировка для тела тренировка живота тренировка бедер растяжка стройные ноги красивая грудь







 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


AFE9B85A980A-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки