Что надо взять с собой в спортзал





Закончилось лето,  многие возвратились из отпусков. Для того чтобы занятия спортом проходили продуктивно и с пользой, кроме хорошего расположение духа и силы воли, надо взять с собой правильно снаряженную спортивную сумку и облачиться в верный спортивный костюм.

Нужно взять всё необходимое для занятий, но при этом и не набирать до такой степени вещей, чтобы довелось тянуть за собой тележку с кладью.


спортзал


Таким образом, Вы остановили свой выбор на спортивном зале, убедили подругу или друга разделить спортивные трудности, осталось лишь укомплектовать сумку и себя. Все кажется просто, но на деле выглядит иначе ...


Несколько советов по сбору в спорт зал или фитнес центр:

Вода: восстанавливать баланс воды в организме во время тренировки действительно необходимо.

Одежда: отдавайте предпочтение удобной, впитывающей пот, дышащей одежде. Помните - Вы пришли в первую очередь заниматься спортом, а не рисоваться, посему одежда не должна быть чересчур тесной, чтобы не сковывать движения во время тренировки. Внимательно подойдите к выбору ткани из которой сделано Ваше облачение.

Небольшой замок: все зависит от тех условий, которые имеют место в раздевалках спортзала, Вам может потребоваться замок с ключом, для того, чтобы закрывать свой шкаф. Заранее узнайте, каким образом  организовано сохранение вещей в раздевалках спортзала.

Обувь: данный аксессуар как никакой другой в спортивной экипировке должен быть удобным. Не поддавайтесь только лишь на прекрасный облик обуви – Вы можете сильно раскаяться в том, что не отдали предпочтение комфорту. В зависимости от того вида спорта, каким Вы собираетесь заниматься, нужно избрать специализированные кроссовки. Нужно помнить, что обувь для тренажёрного зала надлежит применять только в спортзале, а никак не гулять в ней с домашними животными и тем более не ходить за грибами. Правильность и по назначению эксплуатация Ваших спортивных туфель - это гигиеничность, а еще они прослужат Вам дольше.

Полотенце: нужно два. 1-е (небольшое) – для занятий спортом, чтобы обтирать пот и не оставлять его на спортивных снарядах. 2-е полотенце (большое) потребуется Вам для душа после тренировки: вытиреться и завернуться в него до и после душа. Многие фитнесс-центры предлагают сауны – в этом месте Вам большое полотенце очень сгодится. Если спортзал имеет такую структуру, что по дороге в/из душа Вы можете попасть в какую-то совместную зону, где пересекаются люди различного пола, то, наверное, стоит взять с собой и небольшой халат.

Резинка для волос: огромные неудобства Вы будете чувствовать, в случае если выпустите из памяти эту мелочь, в особенности, если у Вас длинные волосы.

Сменное бельё: после душа обязательно необходимо переодеться во всё чистое!

Шампунь, гель для душа, бальзам – нужные принадлежности для душа после занятия.

Шлёпанцы: непременный атрибут посещения коллективных мест, таких как бассейн, душ, сауна, баня и т.д. Поэтому перемещайтесь по раздевалке и в душе только в шлёпанцах, для того, чтобы избежать риска заразиться каким-либо грибком или инфекцией.




 

Добавить свой отзыв


Защитный код
Обновить



методики фитнеса
гимнастика для глаз Избавление от морщин тренировка для тела тренировка живота тренировка бедер растяжка стройные ноги красивая грудь







 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


AFE9B85A980A-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки