Для начинающих


Аэробика – залог здоровья и красивой фигуры!

Многие девушки мечтают о стройной фигуре, гибкой талии, плоском животике и так далее. Добиться вышеперечисленных форм можно с помощью ежедневных занятий аэробикой. Заниматься аэробикой лучше всего в одном из фитнес клубов вашего города, так как довольно малое количество людей способно перебороть собственную лень и тренироваться каждый день дома.


 


Что надо взять с собой в спортзал

 

Закончилось лето,  многие возвратились из отпусков. Для того чтобы занятия спортом проходили продуктивно и с пользой, кроме хорошего расположение духа и силы воли, надо взять с собой правильно снаряженную спортивную сумку и облачиться в верный спортивный костюм.



 


Фитнес-начните с малого

 

Если Вы пришли к мысли о том, что бы добавить в свою жизнь немного движения, смотрите не перестарайтесь. Начинать нужно с малого, даже, в том случае, когда Вы чувствуете физический потенциал поработать немного больше.




 


Растягивание для начинающих - как делать растяжку


Каждый божий день Вы чувствуете себя разнообразно. Вы, наверное, замечали, что иногда тело более подвижное, а иногда подвижность снижается. Вы можете управлять своими ощущениями, изменяя нагрузку. Систематичность — главный фактор благополучного растягивания. Растягивайтесь регулярно, это приведет к тому,  что Вам захочется вести энергичный образ жизни и это приведет к тому,  что Вы достигнете хорошей физической формы.




 


Наиболее распространенные ошибки при занятиях на беговой дорожке

 

Анализ эффективности различных тренажеров показал, что на первом месте по совокупности различных факторов находится беговая дорожка. Широкая популярность пришла к этому тренажеру благодаря тому, что любой может заниматься на нем. Единственное, что Вам необходимо уметь – это ходить и бегать. Если Вы можете нормально стоять на ногах, то Вы смело можете начинать тренироваться на беговой дорожке. Но это еще не значит, что Ваши тренировки лишены ошибок и Вы тренируетесь правильно.




 


методики фитнеса
гимнастика для глаз Избавление от морщин тренировка для тела тренировка живота тренировка бедер растяжка стройные ноги красивая грудь







 InfoSport.in.ua © 2008 - 2016 InfoSport.in.ua    Онлайн журнал о здоровье и фитнессе
При копировании материалов ссылка на источник обязательна

  InfoSport.in.ua - все о фитнесе

Праздники, веселье и безудержный смех ускоряет на 20% обмен веществ в организме и на 35% снижает уровень стресса



Самое интересное








Обзоры тренажеров





Лучшее в каталоге





Случайное изображение


AFE9B85A980A-2.jpg



Новое в каталоге





Сейчас на сайте


Главная Контакты Карта сайта маркет Акции Скидки